과민성 대장 증후군이란 무엇입니까?
과민성 대장 증후군은 창자와 위에 영향을 미치는 아주 일반적인 무질서이다. 혼자 미국에서는 수백만의 사람이 고통. 이 증후군에 대한 분명 치료가되지 않습니다하지만 IBS 증상을 제어할 수 있습니다.
먼저 영양사 또는 의사와 상담없이 IBS 치료 실험하지 마십시오. 이것은 치료가 맞는에게 당신을 데려갈 수 있도록 도움이 될 것입니다. 그래도 다이어트를 변경하려는 경우, 당신이 의사의 조언에 이렇게 있는지 확인하십시오. 당신이 해를 할 가능성이 가장 높은이므로 자체 약물은 연습을해서는 안됩니다.
1. 소모 박하는 과민성 대장 증후군 증상을 제어할 수 있습니다. 페퍼민트는 복통과 다른 위장 관련 문제를 치료하고 지금은 IBS를 제어하는 데 사용되는 생성 된 비밀입니다. 그러나, 다른 사람이 다른 물질에 다른 신체 반응을하면 따라서 당신은 그것을 복용하기 전에 페퍼민트 맞는 경우 신체를 참조해야합니다. 다른 사람은 즉시 진정 될 수있는 동안 그것은 반드시 작동하지 않을 수도 있습니다.
2. 다이어트의 변경 사항은 IBS의 증상을 제어할 수 있습니다 만들기. 우유, 치즈, 육류 및 기타 동물 제품은 소화하기 어려운 있으며, IBS의 증상을 실행하는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 식품을 피하기 위해 최선을 다했다. 당신이 당신과 당신을 위해 좋다 식품 항목의 목록에서 IBS 증상을 트리거되는 식품 항목의 목록을 기록할 수있는 음식 일기를 유지한다면 그것은 대단히 도움이 될 것입니다. 당신은 음식 피하기 위해 무엇을 추적할 수 있습니다이 방법입니다.
3. 당신의 마음 힘 빼. IBS 플레어 – UPS는 또한 스트레스로 인해 발생할 수 있습니다. 당신이 스트레스를 많이 경험하고뿐만 아니라 IBS에서 고생하는 경우, 그것은 당신이 즉시 정신과를 방문하는 것이 바람직합니다. 최면은 스트레스를 완화하는 것으로 확인되었습니다대로도 최면 세션을위한 이동할 수 있습니다. 그러나 단 평판 정신과로 이동하여 안전을 보장합니다. 침술은 스트레스를 덜어 또 다른 방법입니다. 그것은 스트레스 수준을 낮추는 및 제어 IBS 증상에 도움이됩니다.
4. 대부분의 IBS 환자는 가스로 인해 고통을 고통. 당신이 성공적으로 가스를 생산 음식을 피할 수있다면 IBS 플레어 업을 피할 수 있습니다. IBS의 증상을 악화 수 양배추, 브로콜리, 콩 및 기타 음식 섭취량을 줄이십시오.
5. 물 관장은 IBS 환자와 함께 인기있는 것입니다. 요즘 IBS 환자의 숫자가 자신의 증상을 조절하기 위해 매주 물을 관장에 의존하고 있습니다. 하지만 다시, 이것은 반드시 모든 작동하지 않습니다. 당신이 이것을 섭취하는 것이 괜찮다면 의사에게 물어보십시오. 이 단계는 매우 중요합니다 그리고 그것은 충분히 스트레스 수 없습니다. 의사가 당신을 적절하게 안내하고 당신에게 당신에게 맞는 치료를 제공하고 IBS의 악화를 방지할 수 있습니다.
IBS의 증상을 관리하는 것은 끝이없는 과정이다. 사용 가능한 다른 치료에 많이 할 수처럼 찾아에 최선을 다하라. 일단 짧은가 적합하여 의사와상의하고 그것에 자신의 조언을 받아보실 수 있습니다 찾을 수있는 몇 가지 트리 트먼트를 나열합니다. 이렇게하지 않으면, 당신의 의료 조건은 악화될 수 있고 당신의 개인적인 생활도 영향을받을 수 있습니다. 이 고통에서 혼자가 아니라는 사실에서 위안을 그립니다. 이것은 불우한은 IBS 환자에 영향을 미칠 수 있습니다 스트레스를 제어하는 데 도움 있습니다.