기분 마십시오 – 실망 – 불안이나 혼란 공허함의 감각을 – 당신은 책임을 완수 할 때? 당신은 자연스럽게 작업 이행을 따릅니다 휴식의 기간을 즐길 자신을 준비하지 않은 경우 공허함, 불안이나 혼란스러운 감각을 느낄 수 있습니다. 많은 사람들은 여가 시간을 기대 고백,하지만 건설과 enjoyably 그것을 사용하는 방법으로 손실에 있습니다.
여가 시간은 다소 즐거운 아르 어리석은 활동에 대한 필요는 없습니다. 당신의 하루 초점을 성취하고 사려깊은 여가 사이의 균형을 포함하고 있는지 확인하기 위해 시간을 계획하는 경우, 당신은 다음에 오는 모든 순간을 최대한 활용할 수 있는지 알고 만족한다.
당신이 여가 시간을 보내시기에 초점을 맞추고 활동을 수행 계획을 때, 당신은 전환 수있을 것입니다 – 목표 활동의 기간 사이에 갇힌 최대 응력을 발표. 당신은 당신이 초점을 계획하는 요리를 할 때 쉽게 긴장을 찾을 수 있습니다.
많은 사람들이 단순히 여가 시간을 만들거나 효과적으로 그것을 사용하는 방법을 배운하지 않았습니다. 따라서 레저는 작업 중심, 수요 중심을 잘 수행하기 위해 압력과 함께 포함되어 있습니다. 대신 여가의 기쁨과 playfulness를 경험의 그들은 더 그들의 에너지 보유 고를 고갈의 위험에 자신을 넣어.
레저 자신을 갱신하는 시간입니다. 그 갱신 시간없이, 당신은 밖으로 레코딩됩니다. 레저 당신은 그것의 즐거움을 위해 할 때는 시간이 필요합니다. 레저, 자고 운동과 건강한 먹는만큼 필요합니다.
그냥 긴 하루 후 또는 작업 사이의 블록 주위에 열 분 거리에 있더라도, 당신이 즐길 여가 활동을 위해 매일 시간을 따로 설정합니다. 하루 중 여가 시간이 허무 경우 – 자신에게 10 분 미니 휴가를주는 것이 좋습니다.
해변, 스키, 수영, 하이킹, 보트 타기, 낚시, 골프, 수면 또는 읽기 – 당신의 눈으로 앉아있는 평화롭고 편안한 장소에서 자신을 시각화 마감했다. 이 10 분 미니 휴가 후에 당신은 상쾌 편안하고 귀하의 배터리가 충전됩니다 느낄 것이다.
도로시 M. Neddermeyer, 박사, 인생 코치, Hypnotherapist, 저자, “네 인생을 개선하기 위해 101 멋진 방법.” 박사 도로시들이받는 가장 깊은 부분에 끌어들여 그 깊은 원리의 다양한 사람들을 연결 독특한 선물을하고 있습니다. 그녀는 자기의 일상적인 생각과 감정에 일반적으로 명확하지 않다 개념 인식을 제공합니다.